綠度母心咒
介紹
綠度母心咒（梵 oṃ tāre tuttāre ture svāhā），是藏傳佛教中流傳最廣、信眾最多的本尊咒之一。綠度母（藏 Sgrol-ma，梵 Tārā）是觀世音菩薩慈悲淚水所化現的女相菩薩 — 傳說觀音見眾生輪迴受苦，慈悲落淚，淚珠化為兩朵蓮花，蓮中各出一尊度母，分別為綠度母（救度迅速）與白度母（消災延壽）。
「度母」意為「能度脫一切苦厄的母親」 — 她不只是慈悲的觀察者，更是迅速行動的救度者。藏地有句俗諺：「白度母慈眼如水、綠度母行如風」 — 形容綠度母救度眾生的速度極快，眾生剛起呼求之念，菩薩已然應現。
這部咒短短八字，含攝度母「速除八難、滿一切願」的本願 — 是修行者面對恐懼、違緣、急難時最常依靠的心咒。
綠度母在藏傳佛教中地位崇高，被尊為「諸佛之母」 — 因為她是觀音菩薩慈悲心的具體化現，而觀音又是阿彌陀佛大悲心的化現，故度母與十方諸佛的悲心一脈相承。藏地最著名的弘揚者是十一世紀的阿底峽尊者（Atīśa, 982–1054） — 他從印度入藏弘法時，沿途遇到許多違緣與險難，每每祈請綠度母便能化險為夷。他將綠度母作為自己一生的根本本尊，並把這部心咒廣傳藏地，使度母信仰深植雪域。
關於「八難」的傳統說法，綠度母能救度眾生於八種怖畏：獅難（瞋恚）、象難（愚癡）、火難（嫉妒）、蛇難（懷疑）、賊難（邪見）、枷鎖難（慳貪）、水難（貪愛）、非人難（傲慢）。這八難不只是外在的災難，更是內心八種根本煩惱的具象化。當我們稱念「oṃ tāre tuttāre ture svāhā」時，便是請度母以她迅速的救度力量，幫助自己同時超越外在的險難與內心的煩惱。
念誦這部咒的功德，傳統認為極為廣大。《聖救度佛母二十一種禮讚經》中說：「若有男子女人，於諸佛剎，種善根已，於聖救度佛母前，恭敬讚禮，所有罪業，悉皆消滅；所有願求，悉皆滿足；若有怖畏，悉得解脫⋯⋯命終即得往生極樂世界。」更貼近日常的功德是 — 度母被稱為「行如風」的菩薩，當我們陷入急難、心生恐懼、或面對重要抉擇而徬徨時，這聲咒語往往能讓人在短時間內安定下來，獲得清晰的判斷力。
這部咒適合誰持？特別適合容易焦慮、面對挑戰、需要勇氣的人；也適合女性信眾 — 度母以女相應現，她的慈悲與堅毅特別能讓女眾感到親近。可以在每日早晨念誦 21 遍或 108 遍，作為一天面對世間時的內在依靠；也可以在面臨抉擇、考試、出行、就醫等重要時刻前，連續念誦三遍、七遍、二十一遍，請度母的力量加持當下。藏地許多家庭在出門前都會稱念三遍，作為一日平安的祝禱。
原文
唵 達咧 都達咧 都咧 梭哈
白話文
綠度母心咒在性質上屬於「陀羅尼」(dhāraṇī) — 梵音真言，傳統上不作逐字翻譯。但其結構簡明，可以理解每一字的意趣：
「唵」(oṃ) — 宇宙根本音、諸佛三密總持。
「達咧」(tāre) — 「度母」 — 「能度脫者」 — 對度母的呼喚，意為「願您救度」。
「都達咧」(tuttāre) — 「速度脫」 — 「迅速救度」 — 強調度母行如風的迅速救度。
「都咧」(ture) — 「究竟度脫」 — 「最終救度」 — 從根本上拔除一切苦因。
「梭哈」(svāhā) — 「願如是成就」、「圓滿吉祥」 — 是咒語的結語，把這份救度迴向圓滿成就。
整部咒的意趣：「唵！度母啊！願您救度、速速救度、究竟救度 — 願如是成就！」
從藏傳的層次解釋，三個「度」字也代表三層救度：第一個「達咧」救度外在的災難（外）；「都達咧」救度內在的煩惱（內）；「都咧」救度最深的我執與無明（密）。一聲咒語，便如同向度母發出三重的呼喚 — 外境的險難、內心的煩亂、本性的迷失，都在她迅速的悲願中一一化解。