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般若波羅蜜多心經

經文般若
每日建議每日 3 遍 或 7 遍
單遍時長約 45-100 秒
譯者唐 玄奘 奉詔譯
年代西元 649 年(唐 貞觀 23 年)
效果開啟智慧心無罣礙化解煩惱

介紹

《般若波羅蜜多心經》通稱「心經」,是漢傳佛教流傳最廣的一部經典。全文僅僅 260 字,卻濃縮了大乘佛教般若空義的核心。

「般若波羅蜜多」意為「以智慧到達彼岸」,「心」則有「精要」之意。這部經像是六百卷《大般若經》的心臟,把整部般若大典的核心思想凝聚於極簡的文句之中。

千百年來,從信眾日課、佛事法會,到尋常人面對苦惱時的依靠,心經始終是最常被持誦的經典之一。短短的篇幅讓人易於背誦,深刻的義理又讓人終生品味不盡。

心經的源頭可以追溯到佛陀在靈鷲山宣說般若法門的時代。據傳當時釋迦牟尼佛在大眾中入甚深禪定,由觀世音菩薩代為向舍利弗開演般若智慧的精要 — 五蘊皆空、諸法空相、無所得而能無罣礙。這段對話後來被結集進《大品般若經》、《大般若波羅蜜多經》等大部頭般若經典之中,又被歷代譯經師抽出獨立傳譯,最有名的漢譯版本便是唐代玄奘大師於貞觀 23 年(西元 649 年)完成的這一卷 260 字本。據史載,這是玄奘為唐太宗譯出的最後幾部經之一,太宗去世前三天得以親聞此經。

這部經的核心,是一個「空」字。但這個「空」並不是空空如也、什麼都沒有的虛無,而是說一切現象 — 我們的身體(色)、感受(受)、想法(想)、慣性反應(行)、認知(識) — 都沒有獨立不變的本質,都是因緣和合而生、因緣散去而滅。當觀自在菩薩以深邃的般若智慧照見了這個事實,便能「度一切苦厄」 — 不是讓苦消失,而是看清楚苦的成因之後,不再被苦綁住。經文後段一連串的「無⋯⋯亦無⋯⋯」,並非否定世間的存在,而是提醒:執著於這些概念才是真正的束縛,放下執著才能契入真實。

念誦《心經》的功德,經文本身已經說得清楚:「能除一切苦,真實不虛」。傳統認為,常持此經能消除業障、增長智慧、安定身心、臨終往生善處。但比這些更貼近日常的功德是 — 在繁雜的生活裡,每當念這一卷經,就像把心重新校正一次:原來放不下的人事,原來執著的得失,原來恐懼的未來,在「色即是空,空即是色」的觀照之中都變得輕了一點。久而久之,「心無罣礙、無有恐怖、遠離顛倒夢想」便不再只是經文,而成為生活的真實狀態。

這部經適合每一個人持誦。早晨醒來念一遍,作為一天心境的定錨;夜晚睡前念一遍,作為一天紛擾的收束;遇到事情心煩意亂的時候,把它從頭念到尾,往往三、五分鐘之內,那團糾結就會鬆動。可以出聲、可以默念,可以邊抄邊念、可以邊走邊念。它短到任何人都背得起來,深到一輩子都讀不完。

原文

觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。

舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色,受想行識,亦復如是。

舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減。

是故空中無色,無受想行識,無眼耳鼻舌身意,無色聲香味觸法,無眼界,乃至無意識界,無無明,亦無無明盡,乃至無老死,亦無老死盡。無苦集滅道,無智亦無得。

以無所得故,菩提薩埵,依般若波羅蜜多故,心無罣礙,無罣礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。

三世諸佛,依般若波羅蜜多故,得阿耨多羅三藐三菩提。

故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒,能除一切苦,真實不虛。

故說般若波羅蜜多咒,即說咒曰:揭諦揭諦,波羅揭諦,波羅僧揭諦,菩提薩婆訶。

白話文

觀自在菩薩在甚深的般若智慧之中,照見構成一切現象的五個面向 — 身體、感受、想法、慣性、認知 — 都沒有獨立不變的實體,於是越過了一切苦厄。

舍利弗,物質與空性並非兩件事;物質的本質就是空,空也並非與物質分開存在。感受、想法、慣性、認知,也都是這個道理。

舍利弗,這一切現象的真實樣貌,是沒有生也沒有滅、沒有垢也沒有淨、沒有增也沒有減的。

因此在這空性之中,並沒有可執取的物質、感受、想法、慣性、認知;沒有可執取的眼、耳、鼻、舌、身、意;也沒有與它們相對的色、聲、香、味、觸、法;沒有所謂感官的界限,乃至沒有意識的界限;沒有無明,也沒有無明的消盡;乃至沒有老死,也沒有老死的消盡;沒有苦、苦的起因、苦的止息、止息的方法;沒有智慧可以追求,也沒有什麼可以證得。

正因為沒有什麼可得,所以菩薩依靠般若智慧,心中沒有罣礙;沒有罣礙,所以沒有恐懼;遠離一切顛倒虛妄的夢想,最終契入究竟的清涼(涅槃)。

過去、現在、未來的諸佛,也都是依靠這份般若智慧,成就了無上正等正覺。

所以應當知道,般若波羅蜜多,是最神聖的真言、最光明的真言、最無上的真言、無與倫比的真言;它能消除一切苦,真實不虛。

於是宣說般若波羅蜜多的咒語,咒文是:「揭諦揭諦,波羅揭諦,波羅僧揭諦,菩提薩婆訶」(去吧,去吧,到彼岸去吧,大家都到彼岸去吧,圓滿覺悟!)

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